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Consejos para gestionar tu tiempo de forma eficaz

Guía para gestionar tu tiempo de forma eficaz

Hay personas que dicen que necesitan días de 36 horas en vez de 24. Seguro que te puedes sentir identificado con esta afirmación ya que en nuestro día a día hay muchas tareas pendientes con las que tenemos que cumplir y otras tantas cosas que desearíamos poder hacer. Un intenso ritmo de vida puede resultar agobiante si no nos organizamos correctamente. Para poder llegar a todo lo esencial es poder aprovechar el tiempo al máximo, ya que no podemos crear minutos de la nada, mejor optar por estirarlos al máximo.

Hoy vamos a hablarte de algunos consejos para que puedas llevar una gestión eficaz de las horas de las que dispones.

La organización es la clave

 

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Parece algo muy sencillo y obvio pero que no todo el mundo cumple. Es necesario poder tener siempre presente qué debemos hacer y cuándo lo haremos para poder organizar nuestro tiempo en consecuencia a ello. A este respecto, te recomendamos que hagas una evaluación de las tareas que te has planteado hacer a diario. Evidentemente aquellas relacionadas con el trabajo o con las obligaciones ineludibles tendrán que estar presentes lo queramos o no. Tendremos que priorizar aquellas tareas que pueden suponernos un beneficio económico frente a las que no, pero siempre procurando que existan un buen número de horas al día dedicadas al autocuidado o al ocio, solo de esta manera podremos mantener en el tiempo una vida con muchos quehaceres.

Un reloj puede ayudarte a controlar el tiempo

 

un reloj puede ayudarte a controlar el tiempo guia para gestionar el tiempo

Una vez ya sabemos qué vamos a hacer, la siguiente pregunta es cuándo vamos a hacerlo. Algunas tareas ya vienen con la hora marcada (por ejemplo, si tienes que recoger a tus hijos del colegio no puedes elegir cuándo hacerlo). Distribuiremos el resto de nuestras obligaciones en función de estas que ya tienen un horario marcado. Es bueno poder agrupar las obligaciones por tramos de tiempo, por ejemplo, dedicar 8 horas seguidas al trabajo, 2 a las labores del hogar, 1 al ocio… etc.

Recomendamos, además, anotar cada día en una agenda qué vamos a hacer y las horas a las que lo haremos, de este modo podremos cerciorarnos de que vamos a cumplir con esas tareas que nos dan un poco de pereza o que podríamos correr el riesgo de procastinar y evitaremos olvidar las citas importantes.

Es importante poder controlar el tiempo en todo momento, para evitar pasarse de la hora. Puede ser que, a veces, esto sea inevitable pues los imprevistos siempre pueden ocurrir. Aun así, poder contar con una guía visual de tiempo que esté mano será fundamental. Si bien todos nuestros teléfonos tienen incorporados la función de reloj, creemos que lo más sencillo es poder optar por comprar un reloj resistente que sea apto para todo de situaciones. En este sentido, los relojes de Casio parecen una buena opción. Para estar siempre en hora te recomendamos los de la gama RADIOCONTROLLED que, vinculados con los relojes atómicos de los países, siempre están en hora de modo que no tendrás que cambiar manualmente la misma, el reloj cambiará la hora de forma automática por la noche. Estos relojes tan precisos son además sumergibles hasta 100 metros y cuentan con la calidad de materiales y ensamblaje que caracteriza a Casio de modo que los hace ideales para tu práctica deportiva. Sus diseños te parecerán atractivos para toda clase de ocasiones, son ideales para tu diario, pero, bien combinados, pueden resultar prefectos para las ocasiones especiales.

Aprovecha tus mejores horas

 

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Una de las principales claves es conocerse bien a si mismo. Todos tenemos momento del día donde somos más productivos y otras en las que preferimos descansar o hacer cosas más sencillas porque estamos más cansados o distraídos. Los estudios indican que la mejor hora del día en general son las primeras horas tras despertar, ya que el número de decisiones a las que hemos tenido que enfrentarnos en ese día son muy pocas y se limitan en todos los casos a qué hemos desayunado y qué ropa nos hemos puesto. De esta manera, al tener la cabeza más despejada, podemos tomar mejores opciones ya que estamos listos para valorar distintas alternativas. A lo largo del día puede ocurrir que al estar más cansados optemos por elegir en función de nuestras sensaciones, emociones o impulsos. Para algunas personas esto puede ser totalmente al revés y necesitan utilizar las horas centrales del día o bien solo son productivos por la noche.

No solo es positivo que puedas determinar las horas en las que serás más productivo, sino que después realmente lo seas. Esto quiere decir que debes intentar evitar las distracciones todo lo que puedas. Apártate del teléfono y redes sociales si esto es posible ya que estos elementos te invitarán a que navegues por la red perdiendo mucho tiempo. Para algunas personas puede ser necesario acudir a bibliotecas u otros lugares donde no queda más remedio que concentrarse en lo que están haciendo.

Dedica unas horas para ti

 

dedica unas horas para ti guia para gestionar de forma eficaz tu tiempo

No todo es trabajo y, de hecho, no debería ser así. Debes guardar unas horas al día para cuidar de ti mismo y descansar. Intenta que este tiempo sea lo más amplio posible y sobre todo que esté presente todos los días. Si solo puedes dedicarte media hora esta es bienvenida, mejor eso que nada. Recuerda que solo atender obligaciones puede ser asumible durante un tiempo, pero a la larga puede llegar a sobrecargarte y, sin duda, si estás quemado no serás nada productivo. Si dentro de este rato de ocio puedes hacer algo de deporte mejor que mejor, de este modo no solo te cuidarás por dentro, sino también por fuera mejorando tanto su salud mental como la física. Otra actividad muy recomendada para estos momentos es disfrutar de la familia y de los amigos, los demás te permitirán un espacio para poder expresar cómo te sientes y te ayudarán dándote todo su cariño.